تاكتيكا — تحدث محمد صلاح، نجم ليفربول وقائد المنتخب المصري، عن تفاصيل يومه ونظامه الغذائي الصارم الذي يساعده على الحفاظ على لياقته البدنية ومستواه العالي في الملاعب.
صلاح كشف أنه يبدأ يومه مبكرًا بالاستيقاظ وأداء الصلوات.
ثم يستمع إلى الموسيقى قبل أن يتناول مزيجًا من زيت الزيتون مع القهوة وهي عادة يحرص عليها بشكل يومي.
وأضاف “الملك المصري” أن وجباته خلال اليوم تعتمد على التوازن والاعتدال، حيث يتناول وجبات خفيفة تتضمن السلطة والدجاج واللحم، إلى جانب حرصه على أخذ جميع الفيتامينات. وأشار أيضًا إلى أنه يتناول البطاطس ضمن نظامه الغذائي، بينما يركز في المساء على الخضروات للحفاظ على توازن صحي وغذائي مثالي.
تصريحات صلاح تكشف جانبًا مهمًا من التزامه الكبير خارج الملعب، وهو ما يفسر استمراره في تقديم مستويات مميزة في سن يتراجع فيه أداء كثير من اللاعبين.
تابعوا المزيد من أخبار الكرة المحلية والعالمية عبر موقعنا.
